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Tania Rada

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Sobre Tania

He estudiado en profundidad la anatomía y biomecánica del cuerpo humano con Yoga for Medicine con Tiffany Cruikshank. Soy autora en la revista Mad4yoga y también he colaborado con las revistas Tennis10 e Industria del Tenis.

Soy profesora 200 RYS de Yoga Vinyasa, Asthanga, Hatha y Terapéutico por la Escuela Siddhi Yoga y Mahi Power de la India. (ambas certificadas por Yoga Alliance).

Titulada en Power Yoga For Sports por Gwen Lawrence, (consiste en aplicar el yoga de forma específica para cada deporte, para conseguir más control, más potencia y prevenir lesiones. En definitiva, alargar y mejorar la calidad de vida del deportista, ya sea profesional o "amateur"). Trabajo con deportistas de élite, entre otros, con la triatleta Andrea Hewitt , (actualmente 3ª en el ranking mundial) y he colaborado en la preparación para los JJOO 2016 y para los Mundiales de Budapest 2017 con la Selección Española de Waterpolo Femenino ( Subcampeonas del mundo ´17). Además estudié en Nueva York, con la misma Lawrence cómo introducir Mindfulness en el deporte.

Siempre he deseado aportar mi granito de arena para hacer de este mundo un lugar más justo, más sano, mejor. Después de intentarlo por otras vías, entendí que el yoga era mi vehículo. Me apasiona el ser humano; observar su comportamiento, estudiar su mente, sus emociones y cómo afectan éstas a su vida. Tras mis estudios de psicología, hice un postgrado en Inteligencia Emocional por la UNIR. Creo que el mundo necesita que el ser humano se tome algo de tiempo para conocerse. El yoga nos ofrece la posibilidad de abrir una puerta hacia nuestro interior. Nos ayuda a quitar ese "piloto automático" con el que deambulamos por la vida y empezar a ser conscientes de nuestro cuerpo. Ese es el primer paso, después empezamos a observar y entender nuestra mente, nuestras reacciones, valores, comportamientos incluso cómo respiramos. Conocerte te permite mejorar aquello que no te gusta de ti y reforzar lo que te gusta. Ello nos ayuda a dar lo mejor de nosotros mismos, a ser "mejores personas”. Eso te hace sentir bien, más feliz. Después de casi quince años practicando, creo que el yoga es un viaje hacia tu interior dónde lo importante no es lo lejos que llegues sino cómo vas.

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