METODOLOGÍA Y SISTEMA DE TRABAJO EN GLUTE BAND Nuestros glúteos nos ayudan a mantenernos derechos cuando estamos de pie, nos levantan, nos brindan equilibrio y balance; así que cuando los glúteos son fuertes influye positivamente en cualquier actividad que hagamos, ya sea caminar hasta el trabajo o saltar en nuestro entrenamiento. Una sesión de 25 […]
gAP ESTUDIO Entrenamiento específico Glúteos, Abdomen y Piernas de forma dinámica y divertida. Utilizando material externo y acompañado del soporte musical para conseguir tus propósitos y metas. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios.s. ZONA EN ESTUDIO INTENSIDAD MEDIA/ALTA TRABAJO FUERZA CARGA coreográfica MEDIA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos […]
METODOLOGÍA Y SISTEMA DE TRABAJO EN 100% SUPERIOR Nueva actividad dirigida impartida en el estudio 1 con titular presencial.Formato de fuerza nivel medio alto, queremos centrarnos en esta ocasión en ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo. HOMBROS BRAZOS PECHO ESPALDA CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. 1. Funciones del […]
TRX El TRX es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión usando tu propio peso corporal. Una manera segura y eficaz de hacer ejercicio sin cargas externas. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. zona EN ZONA INTENSIDAD MEDIA TRABAJO FUERZA CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 25 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos comprometidos en […]
CIRCUITO INTEGRAL Las máquinas guiadas permiten ejercitar los músculos con toda seguridad y efectividad. Trabajaras todo el cuerpo de forma localizada y efectiva impartida por uno de nuestros profesionales. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. zona EN ZONA INTENSIDAD MEDIA TRABAJO FUERZA CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 25 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos comprometidos en […]
PILATES Actividad de cuerpo-mente que utiliza diversas técnicas de concentración derivadas de esta doctrina filosófica para conseguir un mayor control físico y mental. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. zona EN ESTUDIO INTENSIDAD BAJA TRABAJO FLEXIBILIDAD/MOVILIDAD/ CONCIENCIA CORPORAL CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos comprometidos en […]
Yoga Actividad de cuerpo-mente que coordina el movimiento con la respiración. Un yoga muy activo, dinámico y fuerte pero asequible para todo el mundo ya que se adapta a todos los niveles. Aprenderás a respirar correctamente, alinear tu postura corporal y a centrar tu atención en despejar el desorden mental mientras haces tú práctica. CONTACTAR […]
ENTRENAMIENTO PERSONAL Actividad exclusiva donde un profesional del ejercicio físico y la salud llevará a cabo una planificación y seguimiento, individual o grupo reducido, para obtener los mejores resultados y desarrollar un plan de ejercicio adaptado a las necesidades de cada persona. Previamente se evalúa y se realiza entrevista personal. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre […]
FISIOTERAPIA La Fisioterapia es una disciplina de la Salud que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica que, en muchos casos, ayuda a paliar los síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. Fisioterapia Concretamente, la fisioterapia y, en concreto, el fisioterapeuta, como agente de salud, […]
GAP FUERZA Actividad de tonificación específica para tus glúteos, abdominales y piernas con una amplia versatilidad de entrenamientos, máxima importancia en este entrenamiento localizado para que consigas tus objetivos. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios.s. ZONA EN ZONA INTENSIDAD MEDIA/ALTA TRABAJO FUERZA CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades […]
PROGRAMA PILATES MÁQUINA El Pilates máquina fue creado y fundado por Joseph Pilates el cual diseñó un aparato que se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza de un lado al otro por dentro de unos marcos y raíles, que a su vez cuenta con cuerdas, muelles, resortes, hombreras y barras […]
PROGRAMA ESPECÍFICO PARA LA MUJER Programa de carácter mensual con clases dirigidas por una fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia con el fin de ayudar a cuidar la salud en una etapa vital de la mujer: CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. RALPP (REEDUCACIÓN ABDOMINIO LUMBO PELVI PERINEAL) Son clases de […]
PROWOD Intenso y dinámico entrenamiento de alta intensidad con las maquinas cardiovasculares de aire como es el remo y el skierg sumado a 3 postas de trabajo de fuerza. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. zona EN ZONA INTENSIDAD ALTA TABAJO CARDIO/FUERZA CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 25 MINUTOS Explora nuestras actividades […]
BODY COMBAT Actividad cardio inspirada en la fusión de múltiples artes marciales con apoyo musical y coreográfico. Ayudará a mejorar fuerza, agilidad, coordinación y potencia muscular. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. zona EN ESTUDIO INTENSIDAD ALTA TRABAJO CARDIOVASCULAR CARGA coreográfica ALTA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos comprometidos […]
WALKING Actividad cardio sobre elíptica que simula al entrenamiento de esquí alpino de forma divertida y sencilla. Entrenamiento cardiovascular, sin impacto, al ritmo de la música que mejora tu resistencia. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. ZONA EN ESTUDIO INTENSIDAD ALTA trabajo CARDIOVASCULAR CARGA coreográfica BAJA duración 45 MINUTOS Explora nuestras […]
ABDOMINALES Actividad de tonificación especifica de la zona central de nuestro cuerpo donde la versatilidad y el esfuerzo no te dejarán indiferente para conseguir tus objetivos. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. zona EN ZONA INTENSIDAD MEDIA TRABAJO FUERZA CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 25 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos comprometidos […]
BODY PUMP Actividad de tonificación donde fortalecerás los principales grupos musculares de tu cuerpo con barras y discos al ritmo de la música. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. ZONA EN ESTUDIO INTENSIDAD MEDIA/ALTA TRABAJO FUERZA CARGA coreográfica MEDIA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos comprometidos en ayudarte a […]
CYCLING Actividad cardio sobre bicicleta estática a ritmo de la música con control personalizado de los parámetros de entrenamiento en ciclismo Group Cycle. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. zona EN ESTUDIO INTENSIDAD ALTA TRABAJO CARDIOVASCULAR CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos comprometidos en ayudarte a […]
espalda sana Actividad de tonificación que combina diferentes técnicas de reeducación postural y movilizaciones específicas para la columna con el objetivo de lograr una espalda fuerte y sana. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. ZONA EN ESTUDIO INTENSIDAD BAJA TRABAJO FLEXIBILIDAD/MOVILIDAD/ CONCIENCIA CORPORAL CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 45 MINUTOS en estudio […]
estiramientos Actividad de tonificación enfocada a mejorar la elasticidad de la musculatura y los ligamentos. Una base sólida para tus entrenamiento de tonificación y cardio. CONTACTAR HAZTE SOCIO Infórmate sobre las clases disponibles y precios. ZONA EN ESTUDIO INTENSIDAD BAJA TRABAJO FLEXIBILIDAD/MOVILIDAD/ CONCIENCCIA CORPORAL CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades recientes Estamos […]
entreno 360º Actividad funcional donde trabajarás la resistencia cardiovascular, fuerza, velocidad, coordinación y agilidad de forma segura, dinámica y divertida y con gran variedad de material con los mejores instructores de sala fitness. CONTACTAR RESERVAR MI CLASE Infórmate sobre las clases disponibles y precios. ZONA EN ZONA INTENSIDAD MEDIA/ALTA TRABAJO CARDIO/FUERZA CARGA coreográfica BAJA DURACIÓN […]
ZUMBA Actividad de baile que fusiona coreografía y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular convirtiéndola en una forma de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás. CONTACTAR RESERVAR MI CLASE Infórmate sobre las clases disponibles y precios. EN ZONA EN ESTUDIO INTENSIDAD MEDIA/ALTA TRABAJO CARDIO CARGA coreográfica MEDIA/ALTA DURACIÓN 45 MINUTOS Explora nuestras actividades […]
