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Espalda Sana

Espalda Sana

Nuevo studio

Sobre Espalda Sana

Combinación de diferentes técnicas de reeducación postural y movilizaciones específicas para la columna, con él objetivo de lograr una espalda fuerte y sin restricciones.

Ante todo Espalda Sana es una actividad de bajo impacto terapéutica para conseguir una mejor calidad de vida y de bienestar.

Puede realizarse por personas de todas las edades. Desde adolescentes con problemas constitucionales en su espalda, con escoliosis o personas sedentarias que por su trabajo de oficina necesitan compensar y prevenir problemas en la espalda o personas mayores que buscan una actividad de bajo impacto que se ajuste a los problemas de la edad.

El objetivo de las clases es ayudar a las personas que presentan problemas en la espalda, tanto en cervicales y dorsales como en lumbares. La mejor manera de ayudar a nuestra espalda es mediante el ejercicio terapéutico y para ello se han diseñado las clases de espalda sana.
La actividad de Espalda Sana, está pensada para dar respuesta a las necesidades tanto de las personas que acuden al centro bajo indicación médica, como aquellas que buscan solucionar leves problemas de la columna vertebral; o bien como medio de prevención de dichas dolencias.

Con la idea de “no dolor” y un trabajo progresivo y adaptado a las necesidades de los usuarios, las clases están pensadas para trabajar de manera integral toda la espalda y para ayudar a personas que tienen problemas crónicos de espalda, como a aquellas que están en periodo post operatorio y les ha recomendado el medico que realicen actividad física adecuada a su problemática. Permiten así hacer un entrenamiento-rehabilitación de prevención y mantenimiento de la espalda.
Además de lograr una mejora desde el punto de vista físico, también se busca mejorar el control postural, las transferencias, la ergonomía, y un mejor conocimiento de las diferentes estructuras corporales.

Los puntos importantes a tener en cuenta en las sesiones de Espalda sana son:


- Se realiza estiramiento completo de todo el cuerpo, bien de manera analítica o general con técnicas de Streching Global Activo.
- Se trabaja la respiración como motor del ritmo de nuestro cuerpo.
- Hacemos un entrenamiento de reforzamiento muscular de todas las zonas de la espalda.
- Enseñamos técnicas de relajación como control de uno de los factores desencadenantes de los problemas de espalda sobretodo en zona cervical.

MonitoresEspalda Sana

Estos son los profesores que podrás encontrar en las clases

Calendario de actividades

HorarioEspalda Sana

Consulta en el calendario los horarios de las clases de Espalda Sana

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